לכולנו יש רגעים בהם ההורות מרגישה כמשא כבד.
אלה לא חייבים להיות אירועים דרמטיים, אלא שחיקה יומיומית –
הבית שלא מתנהל, הציפיות שלא מתגשמות,
ובעיקר, הפער בין ההורה שחלמת להיות לבין מי שאת/ה בפועל.
היי, אני עידית מנסדורף - זמוש,
מדריכת הורים מוסמכת בגישת אדלר-ממשא למסע.
גם אני חוויתי את התחושה הזו, שהייתה נקודת הפתיחה
למסע האישי שלי – מול ילדיי, מול בן זוגי, ומול עצמי.
המסע האישי שלי החל בתחושת התקיעות והשחיקה,
ורק מתוך הרצון העז להיות אמא טובה יותר, יצאתי לדרך.
המסע הזה היה עמוק, משולב בתהליכים פנימיים ארוכים (שלא קשורים להדרכת הורים, למשל: לימודי ימימה, גשטאלט, תטא הילינג ועוד), וגם העמקה בספרים ועבודה פנימית כנה יחד עם
תהליך אישי של הדרכת הורים שעברתי במהלך השנים.
השילוב הזה – הביא אותי בסוף ללימודי 'הדרכת הורים' - כך שבין הניסיון מהשטח, הכלים האדלריאניים והעבודה על עצמי –
הפך אותי לאדם מחובר ושלם יותר, וגם הדבר הזה שמאפשר לי להבין את הקושי שלכם מבפנים.
אני כאן כדי להעניק לכם את הכוח והכלים.
מדובר בתהליך קצר מועד של 6 עד 12 פגישות בלבד, שמשנה את ההתנהלות בבית מהיסוד ומחזיר את השלווה והשמחה.
מה אפשר לפתור בתהליך הדרכת הורים?
תוכלו לטפל בעניינים שחוזרים על עצמם בבית, כמו התארגנות בבוקר או זמני ללכת לישון, או למקלחת שהופכות למאבקי כוח (לרוב כי הילדים מחפשים שליטה וקירבה).
אפשר גם להתמודד עם לילות לא רציפים, או קשיים סביב ענייני אוכל וגמילה (פיפי/קקי) שמתעוררים מחדש – תופעות נפוצות בכל בית. זה לא צריך להיות "משבר" – מספיק רצון קטן לשפר את ההתנהלות בבית ולהבין טוב יותר את הצרכים של הילדים ושל עצמכם.
אם אתם מוכנים להניח את המשא היומיומי ולצאת לדרך חדשה שתשנה את הדינמיקה המשפחתית – אני מזמינה אתכם להצטרף למסע שמתחיל היום.
צרו קשר ונתחיל להפוך אתגרים לחיבור אמיתי!
![אנחנו בתקופה הזויה, אז הפעם אני רק נותנת לכם רעיונות פרקטים. תכלס.
במצב של מלחמה וחוסר ודאות, המוח שלנו (ושל הילדים) בסטרס. זה לא הזמן ללמידה עמוקה, זה הזמן לכלים להישרדות ושמירה על השפיות.
הנה 3 עוגנים שעבדו אצלי בבית גם בקורונה, וגם במלחמות קודמות - שאתם יכולים ליישם בבית כבר עכשיו:
1. לו"ז ויזואלי >>>
ילדים אוהבים ודאות. הם צריכים לדעת מה קורה הלאה. מה הלו"ז. שבו איתם, קחו דף וציירו טבלה פשוטה. מי שלא קורא – יצייר משהו מתאים המה כמה דוגמאות ללו"ז
8:00 בוקר מוזיקלי: פותחים את היום עם שיר שכולם אוהבים.
9:00 זמן תנועה: חצי שעה של "אימון" מיוטיוב או ריקודים בסלון. להוציא אנרגיה פיזית.
9:30 : 15 דקות של עזרה בבית (עריכת שולחן, סידור הצעצועים). אחריות=מועילות.
10:00 שחרור מסכים: מותר שיהיה יותר זמן מסך מהרגיל. אל תלקו את עצמכם, זה חלק מההישרדות.
11:00 - יורדים למטה לסיבוב, אופניים, חבר וכד
עוד רעיונות: חצי שעה של מסלול מכשולים בבית [משרפרפים וכריות] - תלוי גיל כמובן, בונים בלגו, חצי שעה של יצירה, 5 דקות של טיטוא ועוד
2. "קופסת השעמום" (נשק יום הדין) >>>
כדי שלא תשמעו "משעמם לי" כל חמש דקות, הכינו קופסה מקושטת עם פתקי רעיונות שהם יכולים לעשות לבד: הם יכתבו, ומי שלא יודע - אתם תכתבו והוא יצייר/יצבע.תנו להם להציע רעיונות > תתפלאו איזה יצירתיים הם (אפשר גם רעיון אחד רעיון אחד הם לסרוגין], למשל:
שיחת וידאו לסבתא או לחבר.
משחק מגנטים, לגו או תצוגת אופנה.
לבנות מחנה משמיכות מתחת לשולחן.
לצבוע, לצייר שלט ברוכים הבאים לאורחים לליל הסדר, לעטר פתקי הושבה לליל הסדר.
לרקוד, לעשות התעמלות, לקפוץ בחבל
ברגע שמשעמם – שולפים פתק. זה מעביר את האחריות אליהם.
3. נוהל ממ"ד: הופכים את הפחד למשימה >>
הילדים הם "רדארים" - הם מרגישים כל כיווץ שריר שלנו ויודעים לזהות מתי אנחנו לחוצים.
האנרגיה שלכם קובעת: מותר לומר "גם אני קצת דואגת עכשיו", אבל מיד להוסיף "אנחנו אחראים, אנחנו מתמגנים וכל הכבוד לנו שאנחנו שומרים על עצמנו".
כניסה בסטייל: הפכו את הכניסה לממ"ד ל"נוהל שיר" (למשל: שיר הרכבת).
משחק הממ"ד: שימו בממ"ד משחק או פאזל גדול שמשלימים רק כשנמצאים שם. ככה הממ"ד הופך ממקום מאיים למקום של "ביחד" ושל התקדמות במשימה.
תזכרו: הלו"ז הוא המלצה בלבד. המטרה היא לא לסמן "וי" על הכל, אלא לייצר תחושת שליטה בתוך הכאוס.
תייגו הורים שאיבדו את זה :-)](https://scontent.cdninstagram.com/v/t39.30808-6/652619872_122224822136305920_4961806251508319003_n.jpg?stp=dst-jpg_e35_tt6&_nc_cat=105&ccb=7-5&_nc_sid=18de74&efg=eyJlZmdfdGFnIjoiRkVFRC5iZXN0X2ltYWdlX3VybGdlbi5DMyJ9&_nc_ohc=oR0HeU67VQoQ7kNvwG0Cwm7&_nc_oc=AdrcWesnYfCbtS2leDDfeiSTIq6TgYhIiyQf6C4vSGTlEG9H8MmqftxVsaQY5QMu9R0&_nc_zt=23&_nc_ht=scontent.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&_nc_gid=Yn7Lz4FWoiNERVvDRV-qOQ&_nc_tpa=Q5bMBQFkc7Y3u_Zhd_tLYYCLQwsvCXveDZbG2hSJJEl3pagF_PWxX0B_ViaySdisD6iLy3y8M3zGDryo&oh=00_Af9I9-yxlT_h7dyIPqG_vQSYYfsAkFRb9WoMkzNTkKySSg&oe=6A27B1FF)
